玉ねぎに育毛の効能があるのは何故?薄毛改善におすすめの理由

玉ねぎは血液サラサラ効果がある健康にいい食べ物ですが、

なんと育毛効果もあり薄毛を解消する効能もあるそうです。
玉ねぎがなぜ育毛に効果があるのでしょうか?
薄毛に悩んでいる方必見の情報を調べてみました。

■玉ねぎを育毛目的で食べる際に気を付けること

「育毛効果があるなら…薄毛が治るのなら」と、髪をはやすために
玉ねぎをこれでもか!と食べてしまう人もいますが
玉ねぎの1日の摂取目安量は、生の場合は50グラム~60グラム。
生の玉ねぎは刺激が強いので、大量に食べると胃を刺激し胃もたれや
胃痛を起こす可能性があります。

そのような無理な食べ方をすると玉ねぎに含まれる硫化アリル
という辛み成分で胃を刺激し負担をかけてしまいます。

どんなに体や髪の毛にいい食べ物でも過剰摂取はすすめられません。
適量を毎日続けて食べることが大切です。
ただ、加熱した玉葱ならたくさん食べても大丈夫なので50~60グラム
以上食べたい方は、加熱した玉ねぎを食べてください。

育毛効果はもちろん、血液サラサラ効果、血圧を下げる効能が
あるので全身のケア、家族みんなで健康になるために毎日
玉ねぎを献立に取り入れてみましょう。

また、玉ねぎを食べないほうがいい方もいます。

玉ねぎは血液の浄化作用、血圧を下げる効能に優れているため
血液の病気がある方にはよくない働きをする場合もあります。

血液の病気がある方は、玉ねぎを食べないほうが良い場合があるので
もし血液の病気にかかっていて薬を飲んで治療をしている方は
お医者さんに相談して玉ねぎが食べられるか確認をしてください。

食べられるとしても食べていい量がある可能性もあるので、1日に
食べていい量など細かいところについてもお医者さんに
聞いて安全に玉ねぎを食べていきましょう。

■玉ねぎを食べていたら薄毛が治ってきた

玉ねぎは血液の健康のために食べている方が多いですよね。
健康のために玉ねぎを食べていたら、いつのまにか薄毛も改善
されてきたという方が多いんです。

高血圧、ドロドロ血液も改善できる上に薄毛も改善できるなんて
すごいですよね。
なぜ健康効果の高い玉ねぎが育毛にも効果を発揮したのでしょうか?

育毛剤は効果なものが多く、購入し続けるのは大変ですよね。
毎日の食事でよく使われる玉ねぎを食べているだけで健康な体も
手に入れられて、育毛効果で薄毛も解消できるなら積極的に
食べたいですね。

玉ねぎの代表的成分の硫化アリル、ケルセチンは血液をサラサラに
したり血液の中の不純物を取り除き、血液と血管をキレイにする
効能がある成分です。

血液をキレイにし、サラサラにすると全身を血液が巡り頭皮にも
くまなく血液が巡ります。

全身の血行が良くなれば健康維持にも効果的ですし、玉ねぎの
健康効果を狙っていたのにいつのまにか髪も増えていたという嬉しい
効果にも繋がるでしょう。

血液に乗って頭皮にも栄養が行き渡れば毛根が元気になり、
髪が強くなったり新しい髪を生やす育毛効果などの効能に繋がるのです。

頭皮の血行が悪いのが薄毛の原因になっている場合は多いので、
玉ねぎを食べて血行促進効果により髪を増やすことができます。

最近抜け毛が多い、髪が薄くなった気がする…と感じ始めている方は
毎日玉ねぎを食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか?